Vitaliteitscoaching
Op weg naar meer energie en balans in je werk en leven
Je vitaal voelen heeft alles te maken met energie en levenslust. Met bruisen en bloeien. Er zijn verschillende factoren die kunnen bijdragen, of afbreuk kunnen doen, aan dat gevoel. In een maatschappij die veel van ons vraagt, kan ons gevoel van vitaliteit zwaar onder druk komen te staan. Er zijn niet voor niets zoveel mensen die, ten gevolge van een burn-out of anderszins, vastlopen in hun werk en leven.
Als het gaat om je vitaal voelen, is het goed je af te vragen wat past bij jouw innerlijke natuur:
Welke dingen vind ik leuk om te doen?
Waar ben ik goed in?
Wat vind ik normaal om te kunnen, maar bewonderen anderen in mij?
Heb ik het gevoel dat ik iets zinvols bijdraag aan een groter geheel?
Voel ik me opgenomen in een sociaal netwerk waar ik me fijn en gewaardeerd voel?
Luister ik naar mijn lichamelijke behoeften aan gezonde voeding, beweging, ontspanning, rust en slaap?
Eigenlijk zouden we van jongs af aan moeten leren hoe we voor ons lichaam en onze ziel moeten zorgen. Jammer genoeg leven we in een samenleving waar aandacht voor onze natuurlijke behoeften maar een kleine ondergeschikte rol speelt. En soms zijn we daardoor zó ver van onze innerlijke natuur verwijderd geraakt, dat we niet eens meer weten wat we eigenlijk echt willen of wat goed voor ons is.
Vitaliteitscoaching wordt veelal ingezet in relatie tot je werk. Maar al te vaak is het ons werk waarin het op een gegeven moment spaak loopt, waarin je voelt dat de balans met je privéleven en je persoonlijke behoeften niet meer klopt. Je hebt minder lol in je werk, bent minder geconcentreerd, je bent steeds vaker moe, of je raakt emotioneel uit balans. In het uiterste geval raak je opgebrand en krijg je een burn-out. Zowel voor jou, de mensen die om je heen staan als je werkgever is het van belang dat je op dat moment de juiste ondersteuning krijgt. Dat je gaat onderzoeken hoe je je balans weer kunt herstellen.
Ik kan je hierbij helpen. Specifiek als je in de zorg werkt, ben je bij mij van harte welkom. Met mijn eigen jarenlange ervaring in de zorg weet ik hoe groot de uitdaging is om goed voor jezelf te blijven zorgen wanneer er een groot beroep wordt gedaan op je zorghart en flexibiliteit. Omdat ik ook heb ervaren hoe het voelt om mijn gevoel van vitaliteit volledig kwijt te zijn, ben ik in staat om jou, vanuit mijn opleiding tot vitaliteitscoach en eigen ervaring, te helpen dit te voorkomen of je weg terug te vinden naar meer vitaliteit.
Op holistische wijze kijken we samen op welke vlakken verbetering wenselijk en mogelijk is. Hierbij gaan we oplossingsgericht te werk. Thuis oefen je met de gevonden oplossingen en houd je een dagboekje bij over je (groei-)proces. Zo krijg je snel meer grip op je gevoel van vitaliteit.
Soms vergoedt je werkgever (een deel van) de kosten voor vitaliteitscoaching. Het loont de moeite om hiernaar te informeren.